血糖値とダイエット

血糖値とダイエット

こんにちはエステサロンルーチェです。

今日は食事についてです。

摂取カロリーを大幅に減らすと体重は減っていきますが、

ストレスでリバウンドする方も少なくありません。

また、こんなに食事を減らしてるのに全然痩せない！というお客様のお声もよく耳にします。

例えば、昼はいつもお弁当だったのにおにぎり一個だけしか食べてないとか。

お弁当の場合、お肉、お魚、野菜も一緒に食べますので血糖値の上昇をゆるやかにしますがおにぎりだけの場合、すきっ腹にいきなりの炭水化物で血糖値の急上昇が起きてインスリンが大量に分泌されてしまい、体脂肪の分解を抑制してしまいます。

結果、我慢してるのに1kgも痩せない！という事にもなります。

ルーチェでは付いてしまった脂肪に最適はマシンを取り揃えております。

一度お試し下さい。

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