腸活

こんにちは
エステサロン　ル-チェです。
今日は腸活についてです。
美容と健康には腸の働きはかかせないものです。
まずは美容と健康に関しての腸の役割からお話ししていきます。

一つは老廃物の排泄です。
便秘になると肥満、肌荒れの原因になります。
二つ目は食べた物の消化，吸収です。
添加物などが多い食事ばかりだと小腸からきちんとした栄養素を吸収できません。
まだまだ腸には免疫機能の調整など色々な役割があります。
腸活をする事でアレルギ－体質の改善
便秘の解消
善玉菌を増やす事でダイエットにもつながります。
肌荒れ、肥満、ダイエットがうまくいかない、花粉症などのアレルギ－体質
そういった方はまずは腸活からはじめてみませんか？